罗汉果泡水喝能减肥吗？什么是罗汉果

罗汉果泡水喝能减肥吗？橘红之家带你看看罗汉果的减肥功效以及什么是罗汉果

赵晓峰 淮安市第一人民医院 | 主任医师 这样说：

罗汉果泡水喝是能减肥的，罗汉果含有丰富的糖甙，具有降血糖作用，还可以帮助治疗糖尿病和肥胖症。罗汉果富含膳食纤维，可以减轻饥饿感，产生饱腹感，降低人体对脂肪的吸收率，并达到减少脂肪和通便的作用。但是罗汉果对于减肥只是起辅助作用，想要更好的减肥还是要控制食欲，加强运动。

当然也有医生这样说的：

罗汉果泡水喝不能减肥，罗汉果具有通泄通便的作用，可以在一定程度上让人的体重稍微的变轻，但是并不能达到减肥的效果，要想减肥，还应该减少主食的摄入，管住自己的嘴巴，少吃热量高的食物，还要迈开自己的双腿，选择适合自己的运动强度，每天都要坚持，减肥就离成功不远了。

罗汉果具有一定的减肥效果，但也只能作为辅助减肥的食品，想要单单靠罗汉果减肥是不现实的，必须搭配合理的生活饮食习惯，另外罗汉果泡水减肥需要正确饮用。

喝过罗汉果茶的人都知道，这种茶很甜，一杯水中放四分之一的罗汉果皮泡出来的茶水就像糖水一样甘甜，罗汉果的这种甜味素不属于糖类，不能提供能量，并且罗汉果含有大量的膳食纤维，能起到降脂通便，减肥瘦身的作用。

现代医学研究证明，罗汉果是一种防治高血压、高血脂、肥胖症的果品，罗汉果中含有丰富的糖甙，具有降血糖作用，可辅助治疗糖尿病和肥胖症。

什么是罗汉果：

被人们誉为“神仙果”，其叶心形，雌雄异株，夏季开花，秋天结果。主要产于广西壮族自治区桂林市永福县龙江乡、龙胜和百寿等镇，永福县和龙胜县是罗汉果之乡种植历史比较悠久，其中永福种植罗汉果已经有300多年历史，龙胜县种植罗汉果已经有200多年历史，中国百分之九十罗汉果产于永福县和龙胜县，罗汉果是桂林名贵的土特产，也是国家首批批准的药食两用材料之一，其主要功效是能止咳化痰。

果实营养价值很高，含丰富的维生素C（每100克鲜果中含400毫克～500毫克）以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。

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